افزایش وزن شما بر توانایی و کیفیت سنگنوردی شما تأثیر می گذارد. هنگامی که شما خلاف جاذبه زمین بالا می روید هرچقدر سبک تر و فیزیک کوچکتری داشته باشید نتیجه بهتری می گیرید بنابراین کاهش وزن بین سنگنوردان متداول است.

تنگه براق دره ای بسیار زیبا در کنار روستایی با همین نام قرار دارد که یکی از جاذبه های گردشگری معروف در توابع بخش سده، 80 کیلومتری جنوب غربی شهرستان اقلید و 190 کیلومتری شمال شیراز می باشد.

پروسه اندازه گیری فیل پاور شامل گذاشتن پر داخل یک سیلندر پلاستیکی از جنس پلیکسی گلاس و فشرده کردن آرام آن با یک وزنه می شود.

دُلفَک یا دُرفَک از طرف شمال شرقی به سیاهکل، از طرف شمال به شهرستان رشت، مشرق به منطقه دیلمان و جنوب غربی به شهرستان رودبار و غرب به رستم آباد و توتکابن، مشرف است.

شکی نیست که ورزش سنگنوردی رابطه مستقیمی با وزن شما دارد. افزایش وزن شما بر توانایی و کیفیت سنگنوردی شما تأثیر می گذارد.

آبشار زیبای شاهاندشت در 65 کیلومتری شهر آمل در جاده هراز و مسیر منتهی به شهر تهران، بر بالابرز روستای زیبا و ییلاقی شاهاندشت در جانب جنوبی جاده و رودخانه هراز قرار دارد.

کرک (پر) چیست و چرا از آن استفاده می کنیم؟ اول ببینیم نقش عایق چیست؟

دُلفَک یا دُرفَک از طرف شمال شرقی به سیاهکل، از طرف شمال به شهرستان رشت، مشرق به منطقه دیلمان و جنوب غربی به شهرستان رودبار و غرب به رستم آباد و توتکابن، مشرف است.

آلودگی نوری به تابش یا انعکاس نور مصنوعی یا طبیعی گفته می شود که از لحاظ زمان و مکان ناخواسته یا از لحاظ شدت، کیفیت، مدت تابش، مطلوب یا در حد مجاز نبوده و برای انسان و حیوانات دیگر یا گیاهان زیان بار و آزاردهنده باشد.

در زمینه ایمنی در کوهنوردی، حرف های بسیاری زده اما شاید نکات کاربردی و اجرایی حفظ ایمنی افراد، کمتر مطرح گردیده است. رویکرد ویژه این نوشتار، توجه به ایمنی به عنوان مهم ترین مسئولیت سرپرستان پروژه های کوهنوردی (به ویژه صعودهای بلند و دشوار) است.

این قله از مجموعه قلل و چین خوردگی های منطقه تخت سلیمان و علم کوه می باشد که از کلاردشت و روستاهای اطراف تا رودبارک و ونداربن به وضوح دیده می شود

هنگامی که شما به عنوان یک کوهنوردی، قصد اجرای برنامه ای در شب را دارید، باید پیش از حرکت اطلاعات دقیقی از برنامه را در اختیار خانواده یا دوستان قرار دهید.

ویروس COVID-19 گروهی از کرونا ویروس ها هستند که برای اولین بار ووهان چین نمود پیدا کرد و از ان پس به سرعت شیوع یافت.