چیزی جز رد پا باقی نگذارید!

چیزی جز رد پا باقی نگذارید!

یکی از اولین شاخصه های اولیه ی رفتار صحیح یک کوهنورد، احترام به طبیعت و تلاش برای حفظ این سرمایه ی ارزشمند است. شما در قبال این رفتار چقدر احساس مسئولیت می کنید؟

لذت آشپزی در طبیعت

لذت آشپزی در طبیعت

شاید در نگاه اول آشپزی در کمپ یا طبیعت کار آسانی باشد اما باید بدانید جزئیات بسیار زیادی دارد که با آگاهی از آن می توانید به یک آشپز حرفه ای تبدیل شوید که حتی فکرش را هم نمی کردید! اما چطور می توان به این لذت دست یافت؟

خزان هزار خطر

خزان هزار خطر

تغییرات جوی در فصل پاییز، نیاز به بررسی بیشتری دارد تا شما نسبت به شرایط آن آگاهی بیشتری پیدا کنید و نسبت به خطرات پیش رویتان آگاه باشید!

یک جفت باتوم، دو پای کمکی

یک جفت باتوم، دو پای کمکی

ممکن هنگام بالا رفتن و یا پایین آمدن از ارتفاعات پایتان لیز خورده و دچار آسیب جدی یا جزئی شده باشید! اما چطور می توان بدون آسیب و با خیالی آسوده یک کوهنوردی لذت بخش در ارتفاعات داشت؟

تا چه اندازه می توانید چاق باشید؟ (2)

تا چه اندازه می توانید چاق باشید؟ (2)

افزایش وزن شما بر توانایی و کیفیت سنگنوردی شما تأثیر می گذارد. هنگامی که شما خلاف جاذبه زمین بالا می روید هرچقدر سبک تر و فیزیک کوچکتری داشته باشید نتیجه بهتری می گیرید بنابراین کاهش وزن بین سنگنوردان متداول است.

درفک پیچیده در مه (2)

درفک پیچیده در مه (2)

دُلفَک یا دُرفَک از طرف شمال شرقی به سیاهکل، از طرف شمال به شهرستان رشت، مشرق به منطقه دیلمان و جنوب غربی به شهرستان رودبار و غرب به رستم آباد و توتکابن، مشرف است.

ویژه برنامه کوئیک با هانیه داوودی شاه آبادی

ویژه برنامه کوئیک با هانیه داوودی شاه آبادی

مجموعه سیاه کمان با برگزاری ویژه برنامه کوئیک سعی دارد نقطه اتصالی بین ورزشکاران حرفه ای و عاشقان و دوست داران طبیعت برقرار نماید لذا دومین قسمت این برنامه در لایو اینستاگرام سیاه کمان با میزبانی از ورزشکار و دیوارنورد خوب کشورمان جناب آقای حسین بهمنیار برگزار گردید.

درفک پیچیده در مه (1)

درفک پیچیده در مه (1)

دُلفَک یا دُرفَک از طرف شمال شرقی به سیاهکل، از طرف شمال به شهرستان رشت، مشرق به منطقه دیلمان و جنوب غربی به شهرستان رودبار و غرب به رستم آباد و توتکابن، مشرف است.