عوارض شایع فعالیت های کوهنوردی در فصل گرما

عوارض شایع فعالیت های کوهنوردی در فصل گرما

گرمازدگی :

با گرم شدن هوا و افزایش فعالیت های کوهنوردی گرمازدگی بیشتر رخ می دهد و معمولا در دمای بین 40 تا 43 درجه بوده که معمولا در کودکان و افراد مسن شایع تر می باشد و احتمال مرگ را تا 90 درصد افزایش می دهد.

عوامل بروز گرمازدگی 

  • فعالیت های شدید در هوای گرم 
  • پوشش و لباس نامناسب

علائم گرمازدگی : 

سردرد، سرگیجه، اختلال در هوشیاری، تشنج، خونریزی بینی و ...





پیشگیری از گرمازدگی 

  • از فعالیت شدید در شرایط آب و هوایی گرم جلوگیری شود.
  • استراحت در فواصل زمانی معین و بدون ایجاد فشار زیاد
  • مصرف آب و املاح کافی به صورت منظم در حین فعالیت

عرق سوز شدن 

از عوارض انجام فعالیت کوهنوردی در فصل تابستان عرق سوز شدن می باشد که معمولا بین پاها و زیربغل ایجاد می شود.

روش های درمان : 

  • پوشیدن لباس مناسب و حتی الامکان گشاد که از جنس پلی استر و لیکرا نباشد.
  • خنک نگه داشتن ناحیه آسیب دیده توسط دستمال خنک، مرطوب و استحمام با آب سرد.
  • از تماس جسم سخت مثل حوله و لوسیون و صابون خشن خودداری شود.

راه درمان :

  • فرد گرمازده باید به محیط سایه انتقال داده شود.
  • پاهای فرد با زاویه 20 درجه از سطح بدن قرار گیرد.
  • قرار دادن بیمار در معرض جریان هوا و خنک نگه داشتن او
  • خوراندن ORS 

نظرات بازدیدکنندگان