چادر خانه کوهنورد در طبیعت (2)

چادر خانه کوهنورد در طبیعت (2)

در بلاگ قبل در مورد چادرهای کوهنوردی توضییحاتی داده شد و اکنون به بعضی از نکات در مورد خرید و نحوه استفاده از چادر کوهنوردی می پردازیم:

چادر خانه کوهنورد در طبیعت (1)

چادر خانه کوهنورد در طبیعت (1)

چادر جزء وسایل گروهی کوهنوردی و خانه متحرک کوهنوردی می باشد. در برنامه های زمستانی که زمان اجرای برنامه و برپایی چادر مسأله عمده و حیاتی است.

آنچه باید درباره کلاه کاسکت بدانیم (1)

آنچه باید درباره کلاه کاسکت بدانیم (1)

عموما کوهنوردان اطلاعات چندانی در مورد تفاوت فوم ها ندارند و با توجه به اینکه کلاه از بخش مهمی از بدن محافظت می کند، بیان جزئیات بیشتر درباره تفاوت های بین این دو ماده ارزشمند خواهد بود.

اصول گام برداری (2)

اصول گام برداری (2)

در این مورد نیز مثل گام برداری و مبحث طول گام این شیب است که تعیین کننده است. یعنی وقتی در شیب حین صعود گام برداری کردیم،

اصول گام برداری (بخش اول)

اصول گام برداری (بخش اول)

در راه رفتن طبیعی که همه روزه انجام می دهیم یک قدم به این شکل برداشته می شود که ابتدا پاشنه یک پا از زمین جدا شده بعد کف پا و بعد پنجه ها و پای ما در فضا تقریبا یک قدمی را طی کرده

حفظ سطح آب بدن در کوهنوردی

حفظ سطح آب بدن در کوهنوردی

حفظ سطح آب بدن در کوهنوردی، طبیعت گردی، طبیعت گردی از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا در طی برنامه بدن به علت تعریق، آب فراوانی را از دست می دهد

تخت سلیمان

تخت سلیمان

این قله از شمال به قلل دندان اژدها و سیاه گوگ که در ادامه خط الرأس خود تا به داکوه کشیده شده است می رسد

بیماری ارتفاع یا کوه گرفتگی

بیماری ارتفاع یا کوه گرفتگی

ارتفاع زدگی یکی از اتفاقات رایج برای کوهنوردانی می باشد که معمولا به قله هایی با ارتفاع بالا صعود می کنند و این پدیده به این دلیل رخ می دهد که با افزایش ارتفاع هوا رقیق تر شده بنابراین میزان اکسیژن کاهش می یابد و همین کاهش سطح اکسیژن سبب می شود تا فرد در دم به میزان کافی اکسیژن دریافت نکند

کیسه خواب (بخش دوم)

کیسه خواب (بخش دوم)

عوامل مختلفی در انتخاب دخیل است که اصلی ترین آن دمای کیسه خواب می باشد . برای کیسه خواب ها چند دما تعریف شده است که به بررسی آنها می پردازیم:

کیسه خواب (بخش اول)

کیسه خواب (بخش اول)

در برنامه های کوهنوردی، طبیعت گردی و حتی سفر داشتن کیسه خواب در اولویت می باشد. عموما کیسه خواب هاب به دو دسته پر و الیاف می باشند:

انتخاب کوله پشتی

انتخاب کوله پشتی

در برنامه های پیش رو کوله پشتی ای باید انتخاب شود که از همه لحاظ راحتی کاربر را در طی برنامه تأمین نماید و برای این راحتی درنظر گرفتن یکسری نکات ضروری می باشد.

کفش کوهنوردی (بخش سوم)

کفش کوهنوردی (بخش سوم)

تکنولوژی Gore-Tex: از تکنولوژی گورتکس در کفش و پوشاک کوهنوردی استفاده میشود زیرا مواد تشکیل دهنده آن 20 هزار برابر ریزتر از مولکول آب و 700 برابر درشت تر از مولکول بخار آب می باشد

کفش کوهنوردی (بخش دوم)

کفش کوهنوردی (بخش دوم)

کفش های هیمالیایی(Expedition): این کفش مخصوص صعودهای سنگین زمستانی و ارتفاع می باشد که شامل کفش های دوپوش و سه پوش می باشند که گرمایش کافی را در طی برنامه های چند روزه فراهم می آورد.

کفش کوهنوردی (بخش اول)

کفش کوهنوردی (بخش اول)

انتخاب کفش کوهنوردی مناسب در طی برنامه ها از اهمیت بالایی برخوردار است. پا همچون قلب دوم بوده و در اثر ایجاد مشکل در طی مسیر شرایط صعود یا طبیعت گردی را دچار اختلال می کند بنابرایت در انتخاب کفش کوهنوردی جوانب مختلف را در نظر گذفته و با افراد متخصص مشورت نمود.

آسیب های شایع پا در کوهنوردی

آسیب های شایع پا در کوهنوردی

این عارضه معمولا در اثر انتخاب سایز نامناسب کفش رخ می دهد که فشارهای وارده به ناخن ها و انگشتان منجر به خون مردگی در زیر ناخن ها شده و درد عمیقی ایجاد می نماید و گاها فشار وارده منجر به افتادن ناخن ها می شود. مهم ترین اصل برای پیشگیری این عارضه انتخاب کفش و سایز مکناسب می باشد.

عوارض شایع فعالیت های کوهنوردی در فصل گرما

عوارض شایع فعالیت های کوهنوردی در فصل گرما

با گرم شدن هوا و افزایش فعالیت های کوهنوردی گرمازدگی بیشتر رخ می دهد و معمولا در دمای بین 40 تا 43 درجه بوده که معمولا در کودکان و افراد مسن شایع تر می باشد و احتمال مرگ را تا 90 درصد افزایش می دهد.