کوهنوردی های چندین روزه و صعودهای طولانی، گرچه یک تجربه بی‌نظیر از حیث استقامت جسمانی و روانی برای کوهنوردی به حساب می آیند اما با چالش های متعددی نیز همراه هستند. یکی از مهمترین چالش ها در صعودهای طولانی، مدیریت صحیح انرژی و خواب است که در صورتی که به آن توجه نشود می تواند منجر به نیمه کاره رها کردن مسیر شود. در چنین شرایطی یک کوهنورد حرفه ای باید بتواند مشکلاتی مثل خستگی زودرس در کوهنوردی و در ادامه خستگی بعد از کوهنوردی را مدیریت کند تا کوهنوردی برای او به یک کابوس تبدیل نشود!

دقت داشته باشید که در کوهنوردی های طولانی دیگر فقط قدرت جسمانی مطرح نیست بلکه باید بتوانید مدیریت منابع حیاتی انجام دهید؛ یعنی به انرژی و خواب خود اهمیت دهید. با توجه به یکسری از مسائل در این خصوص و در صورتی که بتوانید خستگی زودرس در کوهنوردی و همچنین بی خوابی در کمپ های ارتفاعی را مدیریت کنید، می توان گفت که نیمی از راه صعود را رفته اید. حال که متوجه اهمیت موضوع شدید، پس در ادامه این مطلب از سیاه کمان با ما همراه شوید تا اطلاعات مفیدی را پیرامون مدیریت خستگی و بی خوابی در صعودهای طولانی در اختیار شما قرار دهیم.