راه‌ های پیشگیری و درمان آفتاب سوختگی در کوه

خلاصه بلاگ پیشگیری و درمان آفتاب سوختگی

آفتاب سوختگی از آن دسته مشکلاتی است که گریبان همه را می‌گیرد! مخصوصا در کوهنوردی که به دلیل ارتفاع بیشتر، زاویه تابش خورشید به صورت زیادتری اتفاق می‌افتد. آفتاب همانقدر که زیبا و دلنشین است، باعث مشکلاتی از این قبیل نیز می‌شود.

آفتاب سوختگی در اثر تابش خورشید به پوست به وجود می‌آید. البته اگر پوست به خوبی با کرم ضدآفتاب پوشیده شده باشد، سوختگی در کار نخواهد بود. اما امان از پوست‌های بدون محافظ!

افتاب سوختگی دارای 3 درجه است که درجه اول آن سوختگی سطحی است که در عرض 3 تا 6 روز خوب می‌شود. در این بازه زمان پوست قرمز، خشک و کمی دردناک می‌شود.

سوختگی درجه دوم؛ بین 7 تا 21 روز زمان نیاز دارد تا درمان شود. ممکن است تاول نیز بزنید زیرا لایه‌ی دوم پوست درگیر شده است. البته رنگ پوست برخلاف تصور ممکن است در این نوع سوختگی نه تنها تیره نشود، بلکه روشنتر گردد!

در سوختگی درجه سه، تاول زدن حتمی است و مدت زمان بیشتری برای التیام لازم است. متاسفانه این سوختگی به احتمال قوی از خودش ردی بر جای خواهد گذاشت.

قکر نکنید آفتاب سوختگی فقط ممکن است منجر به تغییر رنگ پوست یا لک شود. در موارد حاد ممکن است برف کوری، سرطان پوست را به همراه داشته باشد. پس ساده به این مساله نگاه نکنید.

دلیل اینکه آفتاب سوختگی در ارتفاعات بیشتر رخ می‌دهد، به زاویه تابش خورشید مربوط است و اینکه اشعه‌ی آفتاب، در ارتفاعات جو کمتری را پشت سر می‌گذارد و زودتر به ما می‌رسد. به همین دلیل در قله‌های مرتفع جهان، آفتاب سوختگی عملا یکی از مشکلات عمده محسوب می‌گردد.

خورشید سه اشعه خطرناک دارد که یکی از آنها توسط جو زمین فیلتر می‌شود و به ما نمی‌تابد، اما دو اشعه UVA ,UVB  مقادیر زیادی از اشعه ماورابنفش را تشکیل می‌دهند و همین دو هستند که باعث سوختگی در پوست می‌شوند.

در کوهنوردی بیشترین جایی که در معرض سوختگی قرار دارد؛ گردن، پشت گوش و نوک بینی است، و جایی که حتی احتمالش را نمی‌دهید؛ سقف دهان!

البته سوختگی چشم، یکی از دردناک‌ترین سوختگی‌ها می‌تواند باشد، پس حتما عینک آفتابی همراه داشته باشید. این را به عنوان فردی که تجربه آفتاب سوختگی چشم در کوه را داشته‌ام، بهتان می‌گویم! حتی پلک زدن دردناک خواهد بود، پس به هیچ وجه عینک و کلاه آفتابی را جا نگذارید.

یکی از راه‌های پیشگیری از آفتاب سوختگی که همه با آن آشنا هستید؛ استفاده از کرم ضد آفتاب می‌شود. در کنار کرم از کلاه آفتابی و عینک نیز استفاده کنید. حتی بهتر است لباس‌های بلند بپوشید تا پوست در معرض تابش مستقیم قرار نگیرید. شلوارک و بلوزهای آستین کوتاه زیبا و راحت هستند، اما در برابر اشعه آفتاب، پوست را بدون محافظ رها می‌کنند. درد آفتاب سوختگی بیشتر از خنکی می‌ارزد.

البته اگر پوشاک تخصصی کوهنوردی داشته باشید، احساس گرما نخواهید کرد، زیرا بافت آنها به گونه‌ای است که حالت تنفسی دارد و مانع از تعریق زیاد می‌شود. نمونه این بلوزها را می‌توانید در فروشگاه سیاه کمان مشاهده کنید. ما هم به صورت حضوری و هم آنلاین در خدمت شما هستیم.