راهنمای جامع برنامه ریزی کوهنوردی

  خلاصه راهنمای جامع برنامه ریزی

اگر برایتان سوال شده که چگونه می‌توانید برنامه ریزی دقیق برای کوهنوردی داشته باشید؛ باید بدانید قبل از هرچیزی نیاز است زمان کوهنوردی را مشخص کنید و بعد برای قبل، هنگام فعالیت و بعد از آن برنامه ریزی کنید.

در برنامه ریزی‌هایی قبل از کوهنوردی باید به چندین مورد توجه کنید؛ اولین آنها، هدف گذاری است. بهتر است در این موقعیت واقع بینانه اقدام کنید و رویا پردازی نکنید. با توجه به مهارت و میزان تجربه، یک برنامه انتخاب کنید. باید بدانید برنامه ریزی صعود و طبیعت گردی، زمین تا آسمان فرق دارد. اما همیشه سالم برگشتن به خانه، یک هدف نهایی است!

باید مکان را به طور کامل بررسی کنید. از سطح شیب، گونه حیوانی و جانوری گرفته، تا میزان آنتن دهی، فاصله با نزدیک‌ترین روستا و درمانگاه و… را باید چک کنید. علاوه بر سرچ‌های اینترنتی، پرس و جو از افراد با تجربه یا بومی را نیز در نظر بگیرید.

مسیرهای رفت و آمد را بشناسید. اگر تازه‌کار هستید، به هیچ وجه از مسیرهای سخت و فنی شروع نکنید. آنها نه تنها باعث تجربه تلخ می‌شوند، بلکه ممکن است خطرات جبران ناپذیری را نیز داشته باشند. هرچیزی صبر می‌طلبد، از مسیرهای هموارتر شروع کنید تا به سخت‌ها برسید.

چک کردن وضعیت آب و هوا، مساله‌ای است که باید در هر برنامه‌ای آن را در اولویت قرار دهید. حتی اگر مسیر آسان باشد اما مه غلیظ یا طوفان و باران شروع شود، شرایط به طور کل، تغییر می‌کند.

مساله آموزش دیدن را جدی بگیرید. می‌توانید از طریق بلاگ‌ها و ویدیوهای مختلف یا کلاس‌های آموزشی، درباره مسائلی از جمله حفظ طبیعت، نحوه گام برداری صحیح، چگونگی تنفس هنگام پیمایش و… صدها موضوع دیگر، خودتان را به روز نگهدارید.

تمام مسیر را از قبل زمان بندی کنید. یعنی بدانید از کجا تا کجا را باید در چه بازه زمانی طی کنید، چند دقیقه برای استراحت وقت دارید، کی زمان برگشت است و… وقتی زمان داشته باشید، حواستان به خیلی چیزها است و کنترل خوبی روی اجرای برنامه دارید.

اگر با گروه کوهنوردی قصد پیمایش دارید، حتما توان بقیه اعضای را بررسی کنید، اگر تندتر از شما باشند، برنامه‌های آنها متفاوت و سخت خواهد بود. اگر ضعیف‌تر باشند، شما در آن گروه به خواسته خود نخواهید رسید. البته علاوه بر این باید دقت داشته باشید گروه مجوز رسمی و یا بیمه داشته باشد.

میزان امکانات و تجهیزات فردی و گروهی را بررسی کنید. هرچقدر مجهزتر باشید، امنیت و ایمنی بالاتری خواهید داشت. البته تجهیزات بدون مهارت و آموزش، ارزشی ندارد.

چه با گروه می‌روید، چه تنها، حتما یکی از دوستان یا اعضای خانواده را در جریان برنامه بگذارید. با اینکار اگر خدای نکرده اتفاقی در کوه بیوفتد، کسانی باشند که بتوانند به گروه امداد و نجات کمک کنند.

در حین اجرای برنامه بسیار واجب است که احترام به طبیعت و افراد بومی را حفظ کنید. این دو گزینه را در صدر اولویت‌ها قرار دهید. بعد از دقت کنید تا برنامه طبق زمانبندی پیش برود و حواستان به دیگر اعضای گروه نیز باشد.

بعد از برنامه، اولین قدم این است که پاکسازی زباله و فضولات را انجام دهید. همیشه حفظ طبیعت در اولویت است. بعد از به فکر ریکاوری بدن باشید، به اصطلاح حالتان که جا آمد، حالا وقت آن است درباره برنامه‌ی دلپذیرتان با دیگران صحبت کنید و از خاطرات بگویید!