
انواع اسکی و تجهیزات آن + معرفی 8 نوع Skiing
اسکی (Skiing) یک ورزش تفریحی میباشد که ابتدا در مناطق سردسیر و برفی متداول بوده است. این ورزش به عنوان یکی از ابتداییترین ورزشهای انسان در شرایط برفی و سردسیر محسوب میشود. به نوعی با این ورزش، میتوانید برف را در آغوش بگیرید و به دنیایی از سفیدی و هیجان بروید. به نظر من تنها یک ورزش نیست، بلکه یک سفر به دنیای جادویی از برف، فراز و فرودهای چالشبرانگیز و لحظاتی پر از هیجان میباشد.
در این دنیای سفید و برفی هر چرخش، هر لحظه در پیست، یک داستان جدید است. برای ورود به این دنیا باید با وسایل و تجهیزات مورد نیاز برای آن آشنا باشید. امروزه انواع مختلف این ورزش هم به صورت تفریحی و هم به صورت حرفهای اجرا میشوند. در ادامه با انواع ورزش اسکی و تجهیزات مورد نیاز برای آن بیشتر آشنا میشویم.

تاریخچه و توسعه اسکی در ایران از جنگ جهانی دوم تا امروز
تاریخ اسکی روی برف به ۸ هزار سال پیش و مناطق سردسیر روسیه بازمیگردد که بعد ها و بهمرور زمان به یک فعالیت ورزشی تبدیل گردید. مردمانی که در مناطق سردسیر زندگی میکردند، به دلیل شرایط آب و هوایی، با وجود برف فراوان، با این ورزش در این مناطق آشنا شدند. از آغاز قرن ۱۸، مدلهای مختلف به عنوان ورزش و تفریح بین مردم رواج پیدا کرد. پس از جنگ جهانی دوم، به عنوان یک ورزش نظامی در خاورمیانه، به ویژه در ارتش، توسعه یافت. در این دوره، نخستین قهرمانان این ورزش در خاورمیانه از میان نظامیان برخاستند.
در سال ۱۳۱۷ شمسی، اولین مسابقات در ایران برگزار شد و در سال ۱۳۲۵ شمسی، فدراسیون اسکی تأسیس گردید. فدراسیون نقش مهمی در توسعه این ورزش در ایران ایفا کرد. با ورود دو گروه خارجی به ایران، به ویژه آلمانیها، اسکی مدرن در ایران نیز رواج پیدا کرد. آلمانیها با هدف ساخت راهآهن ملی به ایران آمدند و در فصل زمستان به دامنههای البرز میرفتند تا تورهای مرتبط برگزار کنند.
افرادی که در خارج از کشور بهویژه در کشورهایی مانند فرانسه و سوئیس مشغول تحصیل بودند با ورزش اسکی آشنا شدند. آنها پس از اتمام تحصیلات و بازگشت به ایران، شروع به آموزش این ورزش برای افراد مبتدی کردند. ورود وسایل این ورزش به ایران در سالهای ۱۳۲۹ و ۱۳۲۰، باعث شروع و پیشرفت تدریجی ورزش اسکی در این کشور شد. اما تداخل جنگ جهانی دوم در ایران، مانع توسعه آن گردید. وسایل آن نیز به دلیل مشغله جنگ به داخل کشور وارد نشدند و این دلیل عدم پیشرفت همچین ورزشی در آن دوران شد. البته در سالهای بعد از جنگ جهانی دوم؛ تجهیزات آن وارد کشور شدند که در نتیجه منجر به توسعه در دهههای بعد گردید.

انواع اسکی
ورزش اسکی به عنوان یک فعالیت ورزشی، علاوه بر ارتقای سلامتی فیزیکی، به دلیل جذابیت مناطق برفی و هیجان، نوعی سرگرمی و تفریح نیز در نظر گرفته میشود. لازم به ذکر است چه به عنوان یک تفریح زمستانی یا ورزش، در هر صورت امکان فعالیت در فصلهای سرد را فراهم میکند که خودش یک امر مهم و متفاوت است. فعال بودن در زمستان به دلیل شرایط آب و هوایی سرد، کمی محدود است، اما اسکیکردن امروزه به عنوان یکی از مهمترین ورزشهای زمستانی شناخته میشود که در ادامه انواع آن را معرفی میکنیم.
1- اسکی آلپاین:
آلپاین معروفترین و معمولترین نوع این رشته است. در این مدل، پاشنه پا به چوب فیکس یا ثابت میشود و دو صفحه جداگانه برای هر پای وجود دارد. این نوع هم برای مسابقات ورزشی و هم به عنوان یک تفریح مناسب میباشد.
2- آلپاین مارپیچ کوچک یا اسلالوم:
کوتاهترین مسیر حرکت در بین رشتههای دیگر با فاصلههای مارپیچی مختلف است.
3- آلپاین مارپیچ بزرگ یا اسلالوم بزرگ:
مشابه مارپیچ کوچک است، اما فواصل بیشتر و پیچهای طولانیتری دارد.
4- سرعت یا دانهیل:
حرکت در یک مسیر مستقیم با پیچ کمتر و سرعت بالا است.
5- مارپیچ سرعت:
نوعی ترکیبی از مارپیچ بزرگ و اسکی سرعت با پیچهای بیشتر است.
6- سوپر ترکیبی:
شامل حرکت باز ابتدا در یک مسیر مستقیم و سپس در مسیرهای مارپیچی است.
7- شمالی:
در این روش؛ پاشنه پای اسکیباز به چوب ثابت نیست و ورزشکار میتواند به طور مثال با حالت «بهزانو» نیز حرکت کند. این مدل بیشتر برای شیبهای کم و صحرانوردی مناسب است.
8- اسنوبرد:
این مدل متفاوت از دیگر انواع است، زیرا در آن پاها روی یک چوب ثابت قرار میگیرند. حرکت در اسنوبرد بیشتر به صورت مورب است و تعداد حرکتهای مورد نیاز برای آموزش کمتر از نوع آلپاین می باشد.

تجهیزات مورد نیاز
ورزش اسکی به دلیل محیطی که در آن انجام میشود و نیز سرعت و هیجان مرتبط با آن، نیاز به تجهیزات و پوشش خاصی دارد. این تجهیزات عمدتاً به دو دسته لباس، وسایل یا ست اسکی تقسیم میشوند. لباس این ورزش شامل کاپشن و شلوار مخصوص است. این کاپشن و شلوار باید با سایز بدن هماهنگ باشند.
کاپشن و شلوار، دوخت و زیپهای آن نیز باید به طور کامل ضد آب باشند. دستکش مناسب برای این ورزش از جنس الیاف گورتکس (Gore-Tex) است و برای حفظ دستها در مقابل سرما و نفوذ آب مورد استفاده قرار میگیرد. عینک نیز باید همراه با فیلتر UV از جنس پلی کربنات باشد. این نوع عینک به دید بهتر و حفاظت از چشمان در برابر اشعههای خورشید کمک بسیار زیادی میکند. همچنین کلاه مناسب باید قابلیت تهویه داشته و ضدضربه باشد. مدلهای مختلفی از کلاه برای این ورزش وجود دارد که با حالت ست کامل، فک دار و معمولی با پوشش گوش عرضه میشوند.
کفش نیز اهمیت ویژهای دارد، زیرا ضامن سلامتی است و باید چوب مناسب نیز با این کفشها ست شود. سایز و فلکس (انعطاف زاویه ساق کفش) باید با دقت انتخاب شوند. همچنین نوع کفش برای آلپاین و اسنوبرد متفاوت است. تخته اسکی و چوب آن نیز جزو اساسیترین وسیله برای این ورزش است که برای تعادل و حرکت به کار میرود. صندلی یا بایندینگ نیز قابلیت اتصال چوب به کفش را فراهم میکند. بات یک پایه کوچک است و به گونهای طراحی شده که از وارد شدن به قسمتهای عمیق برف جلوگیری میکند.
کلاه و لباس مخصوص هم جزو تجهیزات اصلی این ورزش هستند که در برابر سرما و برف سنگین از انسان محافظت میکنند. در اسکیکردن به روش اسنوبرد، کفشها به یکدیگر چسبیده و پاها روی یک چوب ثابت میشوند.

لوزام اسکی
اسکی به عنوان یک ورزش اکتیو و تمرینی شناخته میشود که علاوه بر تفریح، به تقویت عضلات، افزایش تعادل و تقویت قلب نیز کمک میکند. این ورزش معمولاً در پیستهای مخصوص و یا مناطق کوهستانی و برفی انجام میشود و افراد با استفاده از تجهیزات مناسب از دامنههای کوه پایین میروند. لوازم مورد نیاز برای انواع اسکی مانند آلپاین و اسنوبرد متفاوت است. این لوازم از جمله چوب و کفش میباشند. مهمترین لوازم این ورزش بسته به نوع آن به شرح زیر است:
چوب برای اسکی آلپاین:
دارای دو چوب جداگانه برای هر پا است. طول چوب آن برای افراد مبتدی معمولاً برابر با قد فرد تا چانه انتخاب میشود.لازم به ذکر است روش اسنوبرد دارای یک چوب برای هر دو پا است.
فیکس کفش برای آلپاین و اسنوبرد:
این وسیله برای بستن و ثابت کردن کفش بر روی چوب اسکی به کار می رود. علاوه بر این، فیکس کفش قابلیت بازکردن چوب را در مواقع اضطراری (مانند زمینخوردن) دارد تا از آسیب احتمالی جلوگیری کند.
لازم به ذکر است که برای آلپاین و اسنوبرد با یکدیگر متفاوت است. با استفاده از این لوازم، افراد میتوانند به خوبی اسکی کنند و تجربهای امن و لذتبخش از این ورزش داشته باشند.

مزایای ورزش اسکی
اسکی به عنوان یک ورزش زمستانی دارای مزایا و فواید متعددی است. در زیر به برخی از این مزایا اشاره میکنیم:
- تقویت عضلات: یک ورزش کلی است که عضلات مختلف بدن را تقویت میکند. از جمله عضلاتی که در این ورزش فعال میشوند، میتوان به عضلات پشتی ران، ران، شکم، و حتی عضلات کمر اشاره کرد.
- تقویت قلب و سیستم عروقی: این ورزش میتواند به تقویت قلب و سیستم عروقی کمک کند. حرکات متنوع و تندی که انجام میشود، باعث افزایش ضربان قلب و بهبود جریان خون میگردد.
- افزایش تعادل و هماهنگی: نیازمند حفظ تعادل و هماهنگی بالا است. این ورزش میتواند به بهبود تعادل و هماهنگی بدنی کمک کرده و استحکام عضلات حمایتی را افزایش دهد.
- تفریح و لذت: این ورزش به عنوان یک فعالیت تفریحی در طبیعت و در محیطهای کوهستانی با چشم اندازهای زیبا انجام میشود. پس میتوانیم بگوییم فرصتی برای لذت بردن از طبیعت و انجام فعالیتی سرگرمکننده است.
- سوزاندن کالری: به دلیل فعالیت فیزیکی شدید و تنوع حرکات، باعث سوزاندن کالری زیادی میشود. این ویژگی میتواند به افراد کمک کند تا وزن خود را کنترل کرده و سلامتی قلبی و عروقی را ارتقا دهند.
- پیشرفت تکنیکی: یک ورزش مهارتی است که نیازمند تکنیکهای خاص میباشد. تمرین مداوم در این ورزش میتواند به بهبود تکنیکها و افزایش مهارت فردی کمک کند.

کلام آخر
با توجه به مطالب ذکر شده در بالا اسکی یکی از ورزشهای زمستانی است که با استفاده از دو اسکی و نگهداشتن تعادل بر روی برف یا یخ انجام میشود. این ورزش معمولاً در مناطق سردسیر و در فصل زمستان اجرا میگردد و شامل انواع مختلفی از فعالیتها است. همچنین یک فعالیت مطلوب برای تقویت عضلات مختلف بدن است. هنگام فعالیت عضلات پاها، ران، شکم و پشت فعال شده و موجب تقویت این قسمتهای بدن میشوند. برای انجام این ورزش حتماً باید از تجهیزات مناسب و ایمن استفاده کنید.

همه چیز درباره پیست اسکی دیزین
اگر تمایل دارید با همراهان خود به این ورزش بپردازید، میتوانید برای سفر و گشتوگذار، به پیستها در نزدیکی تهران بروید. شاخصترین پیستهای اسکی که میتوان در این استان نام برد، عبارتند از دیزین، توچال، شمشک، دربندسر و آبعلی.
ادامه مطلبارسال دیدگاه لغو پاسخ
پست های مرتبط
هر آنچه که باید از کوه دنا بدانید! | معرفی 3 قله بلند آن
هر آنچه که باید از کوه دنا بدانید! کوه دنا برخلاف باور عموم یک قله…
هواشناسی کوهستان؛ مهارتی برای کوهنوردی ایمن
هواشناسی کوهستان؛ مهارتی برای کوهنوردی ایمن هواشناسی کوهستان و کوهنوردی پیوند عمیقی باهم دارند، زیرا…
راهنمای صعود به قله کرکس از 4 جبهه متفاوت
راهنمای صعود به قله کرکس قله کرکس یکی از مهمترین رشته کوههای بخش مرکزی است…
علم کوه، فنی ترین قله ایران
علم کوه، فنی ترین قله ایران علم کوه قلهای در منطقه تخت سلیمان است که…