سرمازدگی و هایپوترمی چیست؟ + راهکارهای نجات

خلاصه بلاگ هیپوترمی و راه‌های نجات آن

سرمازدگی یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که در روزهای سرد، گریبان‌گیر کوهنوردان می‌شود. این بیماری خیلی آرام به بدن نفوذ می‌کند و اگر مراقب نباشید، توان گرفتن عضوی از بدن و یا حتی جانتان را دارد. به همین دلیل مروری بر مطالب بالا خواهیم داشت تا به خوبی در ذهنتان نقش ببندد.

سرمازدگی بر اثر سه عامل دما، میزان وزش باد و مدت زمان قرارگیری در سرما رخ می‌دهد. مثلث سرمازدگی، بر اثر بالا رفتن هر یک از این عوامل ممکن است فرد را در کام مرگ بکشاند.

در حالت کلی سرمازدگی به دو صورت ظاهر می‌شود. یکی یخ زدگی یا سرمازدگی است، دیگری افت دمای بدن است که به هیپوترمی معروف است.

یخ زدگی معمولا در اثر کاهش دمای محیط به زیر صفر درجه رخ می‌دهد. سرمازدگی به این صورت عمل می‌کند که ابتدا پوست قرمز می‌شود، بعد سیاه شده و دچار تاول می‌گردد و در نهایت بافت آن ناحیه از بین می‌رود. سرمازدگی بیشتر در نواحی که از قلب دور است رخ می‌دهد، مانند انگشتان دست و پا.

برای درمان سرمازدگی بهتر است از تماس پوست به پوست استفاده کنید. مثلا انگشتان دست را دی زیربغل خودتان قرار دهید. اما برای پا که اینکار سخت است، ابتدا تمام لباس‌های خیس را تعویض کنید و با پوشیدن جوراب و لباس گرم، سعی کنید دمای بدن را برگردانید. از کلاه و اسکارف برای صورت و گوش‌ها استفاده کنید. یادتان باشید پوشاک گرم و ضد آب، یکی از موانع اصلی سرمازدگی هستند.

هایپوترمی، افت دمای بدن است که دما به 35 درجه می‌رسد. وزش باد شدید در ارتفاعات یکی از عوامل اصلی هایپوترمی است. یادتان باشد قبل از اینکه به این مشکل دچار شوید، باید لباس مناسب و کافی بپوشید. بعد از هیپوترمی پوشاک هیچ کمکی به شما نمی‌کنند، زیرا آنها فقط دمای بدن را حفظ می‌کنند که آن موقع دمایی برای محافظت نمانده است!

یکی از مهم‌ترین علائم شناسایی لرز است. به محظ اینکه احساس لرزیدن به شما دست داد، سریع پوشاک را افزایش دهید و در صورت امکان نوشیدنی گرم بخورید. هیپوترمی را جدی بگیرید. اگر حس کردید فردی غیرمنطقی یا رفتاری غیر عادی دارد، سریع رنگ پوست لب‌هایش را چک کنید، سر انگشتان را فشار دهید و ببنیدی چند ثانیه طول می‌کشد تا دوباره خون بازگردد. اگر گردش خون کند بود و لب‌ها تیره، بدانید هایپوترمی در یک قدمی است. سریع برای جلوگیری اقدام کنید.

هایپوترمی خفیف دمای بدن بین 32 تا 35 درجه سانتیگراد است که علائمی مانند لرزش، عدم تعادل و اختلال در حرکات عضلانی را دارد. هایپوترمی متوسط بین 32 تا 28 درجه سانتیگراد رخ می‌دهد. نامنظم شدن تنفس، لکنت زبان و شدیدتر شدن برخی علائم قلبی از ویژگی بارز این درجه است. اخرین درجه هایپوترمی شدید است که اگر سریع به دادش نرسید منجر به مرگ می‌شود. در این موقعیت دمای بدن به کمتر از 28 درجه می‌رسد، و باید بدانید در 24 درجه قلب از کار می‌افتد. از نشانه‌های این موقعیت، گشاد شدن مردمک چشم، به کمای عمیق رفتن فرد، به طوری که فکر می‌کنید مرده است و حقیقت این است با مرگ فاصله‌ای ندارد!