قواعد مهم کوهنوردی در زمستان

خلاصه بلاگ قواعد مهم کوهنوردی در زمستان (در یک نگاه)

هرچه از کوهنوردی تابستانی تجربه کسب کرده‌اید را حفظ کنید، اما باید بدانید تجربیات کوهنوردی زمستانی کاملا متفاوت است. فاکتورهای بسیار زیادی در زمستان دخیل هستند. از امکان بروز بهمن گرفته تا کوله پشتی‌های سنگین در اثر تجهیزات و خیلی چیزهای دیگر. پس اگر قصد کوهنوردی در زمستان را دارید، حتما نیاز به آگاهی و آموزش خواهید داشت.

قبل از هرچیزی برای کوهنوردی زمستانی برنامه ریزی کنید. تمام مسیر را بررسی کنید، حواستان به کوتاه بودن روز و ساعت طلوع و غروب باشد. احتمالات خطر را بشناسید از قبل، تا بتوانید با آن مواجه شوید.

لباس مخصوص کوهنوردی زمستانی انتخاب کنید. کاپشن‌های ضد آب و در عین حال تنفسی، کفش‌ها نیز همچنین. استفاده از کلاه، دستکش، جوراب ضخیم را از یاد نبرید. حتما لایه لایه لباس بپوشید تا بتوانید در موقعیت‌های لازم لباس را کم و زیاد کنید. یادتان باشد فقط به هیچ وجه از لباس‌های پنبه‌ای که قابلیت جذب رطوبت را دارند استفاده نکنید. آنها باعث خیسی شما خواهند شد.

گام برداری اولین اصل کوهنوردی است که اگر به درستی آن را انجام ندهید، آسیب‌هایی مانند زانو درد یا حتی شکستگی را در پی خواهد داشت. اما در کوهنوردی زمستانی، گام برداری خیلی مهم‌تر از این حرفاست، یک حرکت اشتباه ممکن است به قیمت جانتان تمام شود. به همین دلیل نمی‌شود در یک نسخه واحد پیشنهاد کرد که چگونه گام بردارید. زیرا سطح شیب، صعود یا فرود، میزان برف و.. در نوع گام نهادن شما تاثیر می‌گذارد. به همین دلیل توصیه می‌کنیم بلاگ اصول گام برداری را مطتاعه کنید تا به اطلاعات جامع برسید.

بدون تجهیزات مناسب اصلا فکر کوهنوردی زمستانی به سرتان نزند. کوله پشتی، کفش، باتوم و عینک کوهنوردی مناسب از ضروری‌ترین وسایل محسوب می‌شود که باید با توجه به مسیر و نوع برنامه اقدام به انتخاب آنها کنید.

تغذیه مناسب و نوشیدن آب، از آن دسته معیاری‌هایی است که همه جا بر اهمیت آنها تاکید کردیم. تغذیه درست مانند سوخت ماشین برای بدن است. انرژی شما از طریق تغذیه تامین می‌گردد. حتی در گرم ماندن در زمستان نیز تاثیر بسزایی دارد.

مراقب آفتاب سوختگی در زمستان باشید. ممکن است فکر کنید آفتاب تابستان شدت بیشتری دارد، اما امان از سوختگی زمستان! آفتاب پشت ابر هم حتی شما را می‌سوازند. اگر برف باشد که ممکن است دچار برف کوری شوید اگر عینک مناسب نداشته باشید. پس رعایت نکات ایمنی در برابر آفتاب سوختگی را جدی بگیرید. عینک و کرم ضد آفتاب یادتان نرود.

کوه همیشه شرایط غیرمنتظره دارد، در زمستان کمی بیشتر و خطرناکتر! پس خودتان را برای خیس شدن در کوه آماده کنید و لباس مناسب مانند پانچو همراه داشته باشید.

به دلیل خطرات زیاد این فصل، توصیه می‌شود کوهنوردی زمستانی در قالب گروه و تیم انجام دهید تا تنها نباشید. قبل از شروع برنامه، از طریق برنامه‌های مسیریابی، مسیر پیمایش را بررسی کنید. به دلیل کوتاهی روز و تاریکی و گرفتگی هوا، همیشه چراغ پیشانی یا چراغ قوه همراه داشته باشید.

یادتان باشد کوهنوردی زمستانی، حتی اگر مسیر اشنایی باشد، شرایط بسیار متفاوتی با کوهنوردی تابستانی دارد. پس حتما با برنامه ریزی درست و تجهیزات مناسب راهی کوه شوید.