نحوه بستن بند کوله پشتی کوهنوردی

خلاصه بلاگ نحوه بستن بند کوله پشتی کوهنوردی

زمانی بستن بند کوله پشتی حائز اهمیت خواهد بود که کوله کوهنوردی اندازه‌ی شما باشد. یعنی با ارگونومی بدنتان هماهنگی داشته باشد و به خوبی بر روی بدن قرار گیرد. برای شناسایی این موضوع در یک بلاگ نحوه خرید کوله پشتی به صورت تخصصی توضیح دادیم. اما به صورت خلاصه باید کوله را بر اساس طول نیم تنه اندازه گیری کنید نه کل قد!

آگاه باشید حتی اگر بهترین کوله پشتی دنیا را خریده باشید اما ندانید بندهای آن را باید چگونه تنظیم کنید، عملا عملکرد کوله را زیرسوال برده‌اید. به همین دلیل نحوه بستن بند کوله پشتی بسیار حائز اهمیت می‌باشد. زیرا هدف آن انتقال درست وزن به بدن می‌باشد. اگر بندها را درست ببندید 80% وزن به لگن انتقال پیدا می‌کند و شانه‌ها از درد زیاد در امان هستند و از بیماری‌های شایع مثل درد گردن و کمر، خبری نخواهد بود.

برای تنظیم بندها، قبل از هرچیزی کوله را وارسی کنید تا از چیدمان درست آن مطمئن شوید. چیدمان صحیح تعادل وزن را در کوله برقرار می‌کند. اگر ورزشکار هستید می‌توانید تا یک سوم وزن خودتان را حمل کنید اما یک فرد معمولی تنها یک چهارم وزن خودش، توان دارد. پس از سنگین‌ کردن بی‌مورد خودداری کنید.

یادتان باشد بندهای کوله را باید هربار به صورت مجدد تنظیم کنید. نگران نباشید، اصلا کار سخت و وقت گیری نیست. یکبار که یادبگیرید دیگر برای همیشه راحت هستید. برای انداختن کوله بر روی شانه‌ها باید تمام بندهای آن را شل کنید. بعد در اولین قدم، بندهای کمربند را تنظیم کنید، اما حواستان باشد خیلی محکم نشود تا فشار بیاورد. مطمئن شوید بندهای آن در جای درست، قرار گرفته باشد.

بعد از کمربند، نوبت به بندهای شانه‌ای می‌رسد. بندهای دو طرف را در دستان بگیرید و همزمان به سمت پایین بکشید تا به اندازه استاندارد برسد. یادتان باشد لازم نیست خیلی بندها را سفت کنید. بیشترین وزن را قرار است بندهای کمری تحمل کند.

در مورد بندهای جادویی چیزی شنیده‌اید؟! این بندهای کوچک در بالای بندهای شانه‌ای قرار دارند. تنظیم درست آنها در زاویه 45 درجه باعث می‌شود فشار وزن به صورت متعادل پخش شود و شما احساس راحتی می‌کنید. اما توصیه می‌کنیم در جاهایی که لازم نیست، یعنی مسیر هموار و بدون شیب خاصی است از این بندها استفاده نکنید. زیرا در مدت طولانی نه تنها باعث راحتی نمی‌شود، بلکه خستگی مضاعفی را در پی دارد.

وقتی تمام این بندها را تنظیم کردید، نوبت به بند سینه می‌رسد. یادتان باشد اگر خیلی محکم آن را ببندید باعث اختلال درتنفس می‌شوید. این بند برای این طراحی شده است که مانع از کشیدن شما به سمت عقب باشد. در واقع تعادل را برای شما به ارمغان می‌آورد.

حالا وققت آن است از خودتان تست بگیرید تا ببنیدید بندها را درست بسته‌اید یا نه! برای اینکار قبل از هرچیزی آیا احساس راحتی دارید یا نه؟! اگر حس راحتی را دارید به احتمال زیاد کارتان خوب بوده است.

اما می‌توانید دست‌ها را به دو طرف باز کنید و پایتان را 90 درجه بالا بیاورید، اگر تعادل داشتید، به شما تبریک می‌گوییم، سایز کوله را درست انتخاب کردید و بندها را به نحو احسنت بسته‌اید.